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Auch Führungskräfte sind Menschen. Mit dem Unterschied zu vielen anderen, dass Stress, Ärger, Kummer und Aufregung in Führungspositionen steigen – was stressbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck nach sich ziehen kann. Die Manager-Krankheit Unter Managerkrankheit oder Unternehmerkrankheit versteht man seit Anfang der 1950er-Jahre die Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems infolge dauernder körperlicher und psychischer Überbeanspruchung und dadurch verursachter vegetativer […]

Das Richtige richtig tun Im Zusammenhang mit dem weit verbreiteten Streben nach Selbstoptimierung und Effizienzsteigerung wird aktuell viel über Selbst- und Zeitmanagement geschrieben und diskutiert. Dabei fällt mir auf, dass diese beiden Themen oft in einen Topf geworfen werden. In Wahrheit sind es jedoch zwei unterschiedliche Herangehensweisen, die verschiedene Ziele verfolgen. Effektivität versus Effizienz Während

„Man muss das Leben tanzen.“ So lautet ein Zitat, das dem Philosophen und Schriftsteller Friedrich Nietzsche zugeschrieben wird. Ob er damit einen bestimmten Tanz gemeint hat, einen bestimmten Rhythmus oder die Anzahl der Tänzer – den Paartanz, in der Formation oder allein – weiß ich nicht. Auch wenn ich selbst sowohl schon Ballett und Formation

Ich kam. Sah. Und versteckte mich hinter Arbeitsbeschaffungsmaßnahmen 🧑🏻‍💻.   Bleiben Sie lieber im gewohnten Fahrwasser? Tun Sie eher das, wo Sie wissen, dass Sie sich gut auskennen? Halten Sie gerne an Gewohnheiten fest? Auch wenn es vielleicht gar nicht mehr sinnvoll ist oder auf Ihr selbstgestecktes Ziel einzahlt? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann

Es darf gelacht werden. Auch bei der Arbeit!   Wissen Sie eigentlich, wie gesund es ist, zu lachen? Lachen hat verschiedene positive Effekte auf die Gesundheit: Es stimuliert und lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen, setzt Glückshormone frei und kann damit Stress und depressiver Verstimmung entgegenwirken. Beim Lachen betreibt der Körper Hochleistungssport: Vom Gesicht bis

Die Geschichte des grünen Grases   Gestern war der 10. Juli. Der Geburtstag meiner Schwester. Happy birthday Mini-Plü! Meine Schwester ist kleiner als ich. 13 cm, um genau zu sein. Und jünger. Ziemlich genau 2 Jahre – ihr Geburtstermin sollte mein Geburtstag sein – dann ließ sie aber doch noch 11 Tage auf sich warten.

„Wir sind es und wir sind es nicht.“ (Heraklit)   Zum Glück schreibe ich diese Zeilen, denn der Name des Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi ist für mich nach wie vor ein Zungenbrecher – auch wenn ich mich schon viel mit ihm und seinen Ansätzen zum Flow-Erleben beschäftigt habe. Auch hat es wahrscheinlich für Sie keinen Neuigkeitswert

Von der Kunst loszulassen   Als ich das erste Mal vom FOMO-Effekt hörte, fühlte ich mich unmittelbar in meine Kindheit zurück versetzt. Ich spielte früher stundenlang mit der bunten Knete. Meistens produzierte ich Fantasiegebilde als das ich mich mit dem Nachbau von tatsächlich existierenden Dinge beschäftigte. Sie ähnelten irgendwelchen Figuren, bestanden aber viel mehr aus

Oder: Wann muss ich müssen?   Es ist heiß. Donnerstagabend. 20:20 Uhr und immer noch 33 Grad Celsius im Schatten. Freitagmittag ist Abgabe des neuen Artikels. Erst 31 Wörter geschrieben. Ich muss das bis morgen noch fertig bekommen. Ich habe es mir vorgenommen. Jede Woche einen Artikel. Ich kann doch nicht schon nach vier Wochen

Selbstführung als Führungskraft   Oder auch: „Sei Dein eigener Chairman“ wie es Ruth Cohn in ihrem Buch „Von der Psychoanalyse zur Themenzentrierten Interaktion“ (1975) formuliert. Was das bedeuten soll? Als Vorgesetzter nicht nur Verantwortung für die eigenen Mitarbeitenden, sondern vor allem auch Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Dies gilt natürlich nicht nur für Sie